環境の変化を予測し、適応する能力「アロスタシス」
人間には環境の変化を予測し、適応する能力「アロスタシス」が備わっています。
「アロスタシス」は、間もなく訪れる冬を予測し、エネルギーの備蓄と寒さ対策のため脂肪を蓄えようとします。
この時期「すぐにお腹が空いてしまう」「いつもより多く食べていた」「何もかもが美味しそうに見えてくる」等々、“食欲の秋”は人類が生き残るために備えた適応能力によるものというわけです。
「アロスタシス」のおもむくままにしていると、必要以上に脂肪を蓄えてしまいますよ。
今こそダイエットしてみませんか。
【関連記事】
筋肉・筋力をつけるポイント『アロスタシス（予測適応能力）』
（https://toyotama-rfc.com/News/view/mamada_takuya_s/93）
ダイエットするなら今
「アロスタシス」のおもむくままにしていると、冬にはしっかり脂肪が蓄えられてしまいます。
「 “食欲の秋”だから…」と、“食べる・太る”が当たり前だと思っている方、ダイエットするなら今です。
とはいえ“美味しい秋の食材”を我慢しなさいというのではありません。
私がお伝えしているダイエットのコンセプトは、
「我慢しない」「ストイックにならない」「意志の力に頼らない」です。
下記にダイエットに関する記事を紹介します。
どれでもよいので初めてみましょう。
繰り返しになりますが、「アロスタシス」のおもむくままにせず、ダイエットするなら今ですよ。
【記事紹介】
変わりたいのに変われない人のための潜在意識書き換え術【ダイエット編】
（https://toyotama-rfc.com/News/view/mamada_takuya_s/98）
ダイエットには週一回の筋トレと、食事はとにかくタンパク質
（https://toyotama-rfc.com/News/view/mamada_takuya_s/110）
食べる順番ダイエット
（https://toyotama-rfc.com/News/view/mamada_takuya_s/114）
【参考文献】
『GO WILD 野生の体を取り戻せ！』（ジョンJ.レイティ (著), リチャード・マニング (著), 野中 香方子 (翻訳)／NHK出版）
【写真協力】
https://pixabay.com/ja/users/publicdomainpictures-14/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=image&utm_content=2354
ダイエットするなら今 脂肪 ダイエット
儘田 琢哉
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